膝が痛む時

膝が痛いことは、シニアになると色々経験しますね。

膝の痛みの中でも６０代からの方に多い、怪我ではない痛みについて書きます。

歩く時に痛いと整形外科では『炎症』があるので歩くことは最小限にしましょうと指摘される場合があります。

ではその炎症いつになったら消えますか？

その炎症消えるにはどうしたらいいでしょうか？

そのポイントに答えてくれる整形外科は少ないと思います。

人間は動くように作られた生き物で、驚異的な肉体を持っています。

実はアスリートの人以外で、使い過ぎが炎症の原因とは考えにくいのです。

人間の身体は動くようにデザインされていると思うからです。

歩きすぎたから軟骨が減るのではなくて、足と脚の機能を全部使いこなしていないからなので、気づかずにお休みの部分の筋肉を動かそうとすれば改善されていくことが多いのです。